Odpowiedzialna gra
Najbezpieczniej jest nie grać
Jeśli grasz w kasynie online lub u bukmachera, znajdziesz tu granice niższego ryzyka, sygnały ostrzegawcze i bezpłatną pomoc.
Od czego zacząć
Ten serwis nie zachęca do gry. Pomaga ograniczyć szkody i znaleźć pomoc.
Test PGSI
Dziewięć pytań, wynik po 3 minutach.
Zrób test →Objawy uzależnienia
Rozpoznanie wymaga co najmniej 4 z 9 objawów.
Przeczytaj →Jak przestać grać
Plan w 7 krokach z samowykluczeniem i terapią.
Przeczytaj →Samowykluczenie
Blokada konta w 5 krokach.
Przeczytaj →Dla bliskich
Jak rozmawiać i jak chronić wspólne pieniądze.
Przeczytaj →Dla rodziców
Na pieniądze gra 53 % maturzystów.
Przeczytaj →Mity o hazardzie
8 przekonań, które prowadzą do strat.
Przeczytaj →Ile kosztuje hazard
200 zł stawek tygodniowo u bukmachera to ok. 1799 zł straty rocznie.
Zobacz symulacje →Hazard a długi
Zadłużonych jest 51,7 % graczy nielegalnych serwisów.
Przeczytaj →Hazard online
Czym gra w sieci różni się od gry w salonie. W rejestrze domen ponad 49 tys. wpisów.
Przeczytaj →Jeśli grasz: granice niższego ryzyka
Kanadyjskie wytyczne z 2021 roku podają trzy granice. Działają tylko, gdy przestrzegasz wszystkich trzech.
dochodu na miesiąc
Przy dochodzie gospodarstwa 5000 zł brutto to najwyżej 50 zł miesięcznie.
gry w miesiącu
Pozostałe dni w miesiącu to dni bez gry.
gier najwyżej
Nie graj regularnie w więcej niż dwa rodzaje gier.
Źródło: Canadian Centre on Substance Use and Addiction, Lower-Risk Gambling Guidelines, 2021. Granice zmniejszają ryzyko, ale go nie usuwają.
Sygnały ostrzegawcze
W zachowaniu
- grasz dłużej, niż planujesz,
- wracasz do gry, żeby się odegrać,
- ukrywasz grę przed bliskimi,
- czujesz niepokój, gdy nie grasz.
W finansach
- wpłacasz ponownie zaraz po przegranej,
- przekraczasz ustalony budżet,
- pożyczasz pieniądze na grę,
- masz zaległe rachunki przez grę.
Hazard w Polsce w liczbach
Dane z badań dla Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom, 2024–2026.
Osoby grające patologicznie
To o 30 % więcej niż w 2019 roku.
Gracze online w nielegalnych serwisach
Dotyczy gry w ostatnich 30 dniach.
Młodzi gracze poważnie zagrożeni
W 2021 roku było to dwa razy mniej.
Źródła i metodologia: wszystkie statystyki.
Narzędzia ochrony gracza
Limit wpłat
Ustawiasz go w koncie u operatora. Obniżenie działa od razu.
Limit czasu
Po ustalonym czasie operator przerywa sesję lub wysyła przypomnienie.
Samowykluczenie
Blokuje konto na wybrany okres, osobno u każdego operatora. Instrukcja
Jak odzyskać kontrolę
Sprawdź, jak grasz
Test PGSI pokazuje poziom ryzyka w 9 pytaniach. Zrób test
Zablokuj dostęp do gry
Samowykluczenie ustaw u każdego operatora, z którego korzystasz.
Porozmawiaj z kimś
Telefon zaufania 801 889 880 działa codziennie od 17 do 22.
Skorzystaj z terapii
Leczenie w poradni z umową z NFZ jest bezpłatne. Ośrodki w województwach
Najczęstsze pytania
Czym jest odpowiedzialna gra?
To ograniczanie szkód: budżet i czas ustalone z góry, przerwy i reakcja na sygnały ostrzegawcze. Najbezpieczniejszą opcją pozostaje niegranie.
Czy można grać bez ryzyka?
Nie. Każda gra ma wbudowaną przewagę operatora, więc na dystansie gracz traci pieniądze.
Jak rozpoznać, że gra staje się problemem?
Typowe sygnały to odgrywanie się, ukrywanie gry i pożyczki. Test PGSI pokazuje poziom ryzyka w 3 minuty.
Czy w Polsce jest centralny rejestr samowykluczenia?
Nie. Samowykluczenie ustawia się osobno u każdego operatora.
Jak pomóc bliskiej osobie, która gra?
Rozmawiaj o faktach i chroń wspólne pieniądze. Telefon 801 889 880 przyjmuje też rozmowy od rodzin.
Czy leczenie uzależnienia od hazardu jest płatne?
Nie. Terapia w poradni z umową z NFZ jest bezpłatna i nie wymaga skierowania.
Telefon zaufania dla graczy i ich bliskich działa codziennie od 17 do 22. Rozmowa jest anonimowa.
801 889 880